DA i NE Aleksandre Kovač

Drago mi je da sve više lepih žena inspirišu nas ne samo svojim izgledom, već i načinom života. Jedna od njih je model i fotograf Aleksandra Kovač koja je ispričala blogu Vita šta ona radi i ne radi da bude tako lepa i zdrava.

DA:

  • Ceđeni sokovi za doručak. Svako jutro na prazan stomak pijem 0,5-1l ceđenog soka od raznog sezonskog voća, samoniklog bilja ili povrća. To je najbolji način da se pokrene detoksifikacija i da se telo snabde velikom kolicinom vitamina, enzimima i vodom. Ne volim “težak” doručak jer oduzima energiju. Prva stvar ujutru koja treba telu je nesto okreplujuće, hidrirajuće i puno kvalitetnog sećera. Zato su sveži voćni sokovi i smoothie idealan obrok koji daje pravu energiju za početak dana.
  • Sunce za dušu i telo. Sunce je izvor života. Nastojim da sto više vremena provodim napolju i da se sunčam. Sunce povoljno utiče na jako bitne procese u organizmu, a na žalost ljudi sve vise beže od sunca u ubeđenju da je ono lose. Nikada nisam volela kreme sa zaštitnim faktorom i kada sam ih koristila moja koža se “bunila” i bila još gora nego pre. Na primer, vitamin D koji je jako bitan za kosti se sam stvara u telu kada se sunčamo, tačnije, najbolje se stvara kada sunčamo predeo oko očiju. Nijedan veštački suplement vitamina D ne moze da ga zameni. Zato nisam pristalica velikih modernih naočara za sunce i sintetičkih zaštitnih faktora. Radije ću da izaberem hlad ispod drveta kao zaštitu i dremnem uz poslepodnevno sunce.aleks2
  • Detoks tretmani. Dva puta godišnje, na proleće i u jesen praktikujem generalno čisćenje organizma od toksina i štetnih stvari koje svesno ili nesvesno unosimo. Po osećaju ili koliko mislim da mi prija, 5,10 ili 15 dana pijem samo hladno ceđene sokove od voća i povrća. Svi znamo koliko su zagađeni hrana, voda i vazduh oko nas, ali retko ko i preduzme nesto zarad svog zdravlja. Većini je izgovor da ne može ništa protiv tog zagađenja, a dosta ljudi se teše da će uzimanjem veštačkih suplemenata ili lekova da poboljšaju svoje stanje. Ja mislim i tvrdim iz iskustva da je najbolja regeneracija za telo i um uzimanje sokova od sirovog voća i povrća u velikim količinama. Telo najbolje funkcioniše kada mu se dozvoli da “odmori” od prejedanja prerađene i loše hrane. Čisćenje organizma je najbolja prevencija protiv mnogih bolesti, a može čak i da bude lek.

NE:

  • Ne pijem kafu. Prošlo je skoro godinu dana od kako ne pijem kafu. Dok sam je još pila, primetila sam da mi zdravlje slabi i da mi nešto smeta u ishrani. Prijateljica me je posavetovala da probam da izbacim kafu. Nisam smatrala da taj “bezazleni” napitak koji većina nas pije svaki dan može da ostavi loše posledice po zdravlje. Kafa iz tela crpi vitamine i minerale. Remeti crevnu floru i stvara u organizmu kiselu sredinu pa je telo podložnije razvoju losih bakterija i virusa. U periodu odvikavanja od kafe sam pravila napitak od bademovog mleka, meda i rogača.
  • Ne koristim sintetičku kozmetiku. Kao što vodim računa o ishrani, podjednako mi je bitno i šta stavljam na kožu. Koža je jedan od najvećih organa na ljudskom telu, osim toga, usko je povezana sa funkcijama drugih organa. Ne koristim sintetičke i komercijalne proizvode. Tu spada i takozvana “prirodna kozmetika”, koja zaista nema u sebi ništa prirodno. Mislim da svi ti proizvodi opterećuju, zagađuju i remete prirodne procese kože. Koristim sapune pravljene od hladno ceđenih ulja, kupke sa biljkama, glinu, eterična ulja. Omiljeno mi je kokosovo ulje koje je dobro za sve. Mažem ga na kožu, najbolji je omekšivač za kosu, a najviše volim mešavinu kokosovog ulja, meda i sirovog kakao praha koja se stavlja na lice kao maska ili se pojede kao slatkis. :)Pastu za zube sa štetnim fluoridom sam zamenila sa pastom na bazi gline, zeolita i esencijalnih ulja.
  • Ne idem protiv sebe. Za svaku odluku koja će da doprinese poboljšanju zdravlja i životnih navika treba naći odgovarajući način i ići u ritmu svojih duhovnih i fizičkih potreba. Telo je kao fina laboratorija i treba ga pažljivo osluškivati, a donošenje promena koje nisu sinhronizovane sa našim fizičkim, duhovnim i psihičkim karakterom izaziva stres i tako nastaje disbalans. Ne postoji univerzalni način ili “lek” kako biti savršeno zdrav ili srećan. Svako treba da nađe svoj put.

Share

Share to Google Buzz
Share to Google Plus

One Comment

  1. Браво! Ја покушавам да објасним људима колико кафа уништава имунитет, што сам више пута осетио у животу… Од “брзог” живота, свима нам треба озбиљан детокс 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × four =