DA i NE Nade Piliškić

Nada je fitness bloger, osnivač FITT online kluba, personalni trener i motivator. Inspiriše hiljade ljudi svojom savršenom linijom, ljubavlju prema zdravom načinu života i vedrim duhom.

Gledajući njen blog, Youtube kanal ili Instagram nalog, poželećete da ugasite računar i da što pre krenete na trčanje ili u teretanu. Nada je podelila sa Vitom šta ona voli i radi kako bi ostala tako lepa, pozitivna i fit.

DA

  • Voće. Мnogo volim da jedem voće i skoro da ne postoji ono kojeg nisam ljubitelj. Doduše grožđe manje volim jer mi je jako slatko i recimo kajsije jer su mi nekako brašnastog ukusa. Sve ostalo voće obožavam i ono čini dobar deo mog dnevnog unosa ugljenih hidrata. Spremna sam da se odreknem mnogo toga samo da mogu voća da pojedem dosta. Najomiljenije voće su mi lubenica, jagode i trešnje, za koje apsolutno nemam meru. U periodu njihove sezone, vikendom se zna ja sam na placu, na trešnji i jedem dok mi ne pozli, pa onda siđem odmorim i ponovo se popnem, jer šteta da ih ne jedem kada ih imamo samo oko mesec dana tokom cele godine. 🙂

  • Salata. Povrće kao prilog obroku je za mene neizostavno na tanjiru. Ako uz meso, ribu, pastu ili bilo šta drugo nemam svežu salatu ili makar neko povrće ja sam u stanju da ni ne jedem. Jednostavno ne mogu da zamislim obrok bez salate. Uvek jedem sezonsko povrće, trenutno u ovom zimskom periodu to su najčešće zelene salate ili kupus. Inače obožavam Grčku salatu, jer volim sireve, a i stalno smišljam nove kombinacije za obrok salate, koje su odličan instant zdravi obrok.
  • Jutarnji trening. Doba dana koje mi najviše prija za trening upravo jeste jutro, sat vremena nakon buđenja. Najčešće vežbam na prazan stomak jer mom organizmu tako više prija. U letnjem periodu godine, obožavam da vežbam u parku, trčim i radim vežbice, koliko sami uslovi dozvoljavaju a ostatak uradim kod kuće. Dok u zimskom i hladnijem periodu uglavnom vežbam u fitnes centru. Doza od 5 treninga nedeljno je za mene pun pogodak, opet u letnjem periodu to su malo više kardio treninzi, dok tokom zime skupljam snagu i mišiće. 🙂  
  • Ples. Ples i muzika su dve stvari bez kojih ja ne živim. Ako mi ceo dan nije uključena muzika u stanu, a u autu posebno ja ne funkcionišem kako treba. Gde je muzika tu je i ples. Kako sam od svoje šeste godine u sportskom plesu, izražavanje emocije kroz igru je za mene svakodnevnica. Ako ne znate gde sam, ispred ogledala sam i plešem.

  • Sunčano vreme. Mogu otvoreno da priznam da sam meteoropata. Sunčano i uopšte letnje vreme podstiču moju kreativnost i volju za radom. U tim danima ništa mi nije teško i mnogo toga sam u stanju da uradim. Ako bih birala gde bih živela na planeti to bi svakako bili topli krajevi, bez sumnje da će mi ikada sneg ili hladni dani nedostajati.

  • Knjige. Volim mnogo da čitam. Svaki trenutak slobodnog vremena posvećujem čitanju tema i oblasti koje me interesuju. Kako me uvek mnogo toga zanima, često imam poveću gomilu knjiga na listi čekanja. Trenutno čitam Uliks, Džejmsa Džojsa…. Pored knjiga volim i filmove, ali prednost dajem knjigama jer tu sama kreiram sliku u svojoj glavi, a i moram da priznam da film retko odgledam do kraja jer zaspim.
  • Mačke. Ljubav prema mačkama mi je usadila drugarica još u gimnaziji. Ona je tada imala više mačaka od kojih je i meni jednu poklonila. Iako su roditelji nisu bili oduševljeni, zadržali smo je i tako je mačka postala moja omiljena životinja. Danas imam jednog malog crnog Berija koji mi ulepšava dane, svaki put kada ulazim u stan dočeka me ispred vrata, kada kuvam ručak pažljivo gleda da ne pogrešim i obavezno degustira moja jela, čak i kada vežbam uz mene je. 🙂
  • Ekologija. Volim da vodim računa o otpadu koji pravim. Trudim se da koristim što manje proizvoda ili stvari koje mi nisu nephodne kako bih doprinela očuvanju naše planete. Staru garderobu i upotrebne predmete nosim u sirotište, ostacima hrane gostim životinje ispred zgrade, a kozmetičke proizvode svodim na minimum kako ne bih kroz njih stvarala dosta ambalažnog otpada.

Pre nekoliko dana sam upoznala decaka Dusana, koji mi je na ulici trazio novac da kupi sok. Sav u otrcanoj i poderanoj garderobi. Nekako sam u trenutku shvatila da se radi o detetu iz sirotista i bez razmisljanja ga povela sa sobom u radnju i kupila mu punu kesu slatkisa. On mi se izvinjavao govorio da ga je sramota ali videla se radost u njegovim ocima sto je neko uopste obratio paznju na njega. Obecala sam mu tada da cemo se ponovo videti. I tako mi danas doslo da odnesem kese odece i obuce koje sam pripremila za njih. Tamo ce vas docekati oni na vratima puni znatizelje i radosti. Ne samo sto se raduju krpicama, raduju se sto je neko dosao da ih vidi, sto neko misli na njih. Ako imate stvari koje vise ne nosite, odnesite ih u neko od sirotista i verujte mi da cete toj deci ulepsati ne dan nego ceo mesec. Podstakla si me svojim tekstom da odem bas danas. @joxynyc #joxynyc #fitt #jazelimjamogu#nadafitt

A post shared by Nada 🌟 (@nadafitt) on

  • Tata & Mama. Pre nekoliko dana me je drugarica pitala da li imaš nekog ko je tvoj idol. U trenutku sam zastala i počela da razmišljam ko bi to mogao da bude i u trenutku su mi na pamet pali roditelji. Želela bih da podjednako kao i oni budem u životu uspešna i poslovno i privatno i porodično. Danas ne bih bila kakva jesam da nije bilo njih da me podrže u svakoj mojoj ideji i da budu pravi stub podrške i oslonca.

NE

  • Izgovor da je zdrava ishrana skupa. Industrijske slatke i slane zanimacije su mi sve drugo samo ne hrana. Kao i parizeri, paštete, lisnata peciva i drugi proizvodi. Za novac kojim kupite čokoladu ili kutiju keksa, možete kupiti ceo jedan ananas, punu kesu jabuka ili mandarina. I ne volim izgovore da je zdrava ishrana skupa i da nije svima dostupna. Naravno postoje namirnice koje jesu skupe, pa tako ako vam budžet ne dozvoljava da kupujete kinou, zamenite je za ovas, ili chia semenke zamenite lanenim semenkama. To su namirnice koje su jako sličnog sastava i za koje može da se kaže da skoro pa i nemaju značajnih razlika u pogledu nutritivnih karakteristika. Uvek možete naći pristupačniju opciju svake namirnice i tako se hraniti zdravo.
  • Neobrazovanje. Izgovor za nedostatak sredstava za obrazovanje u 21. veku su čista lenjost i nezainteresovanost. Nikada nije bilo tako lakše kao u današnje vreme doći do informacija i literature, samim tim i besplatno se usavršavati u profesiji koju smo odabrali kao životni poziv. Završeni fakultet je stručna sprema, obrazujemo se do kraja života.
  • Lokali u kojima je dozvoljeno pušenje. Cigarete i duvanski dim mi jako mnogo smetaju i ne volim što je u Beogradu veoma teško pronaći ugostiteljski objekat iz kog neću izaći smrdljiva na nikotin.
  • Prljavi parkovi. Zapravo ljudi koji ih prljaju. Parkovi su nam puni smeća jer ne vodimo računa o sredini u kojoj boravimo i u kojoj treba da provodimo lepe i prijatne trenutke.
  • Petarde. Bilo kakve glasne zvukove poput petardi ili vatrometa ne podnosim. Nikada mi neće biti jasna potreba da se baca nešto što proizvodi zvuk pucnja. Kakva je to isfrustriranost pretočena u agresiju? A kad samo pomislim na jadne kuce i mace koji se svaki put prestrave.
  • Konflikt. Ne volim da se raspravljam a ponajmanje svađam sa ljudima. U porodici u kojoj sam odrasla svađa niti bilo kakvih rasprava nije bilo, tako da je za mene svaki oblik konflikta vrlo nezanimljiv i zaobilazim ga u širokom luku. To mi danas u koristi u poslu kojim se bavim jer sam jako imuna na sve negativne opaske, prosto sam ravnodušna prema tome. Jednostavno ne volim da se svađam.

Share

Share to Google Buzz
Share to Google Plus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 5 =