Da li ste znali da većina najdugovećnijih ljudi na planeti Zemlji živi na samo pet lokacija? Slučajnost? Ne baš. Postoji mogućnost da, ako istražimo njihove navike, otkrijemo formulu dugog i srećnog života….
Dosta pitanja mi stiže preko privatnih poruka na fejsbuku i instagramu, pa sam pomislila da bi odgovori na mnoga pitanja bili zanimljivi i korisni za sve vas. U novoj rubrici Q&A odgovaraću na vaša pitanja o ishrani, kuvanju, detoksu i svom ličnom iskustvu.
Tatjana Popović je sertifikovani Health Coach, autor, edukator i predavač. Studije Health Coaching-a je završila na renomiranom i svetski priznatom Institutu za integrativnu ishranu u Njujorku. Na Menhetnu je osnovala svoju privatnu praksu pod nazivom Totally Wellness 2014. godine, sarađujući sa brojnim internacionalnim klijentima i pomažući im da promene ishranu i stil života.
Da li jedan tip ishrane može da odgovara svima? Zašto ni najbolji vitamini i dodaci ishrani neće zameniti jabuke i spanać? Šta je oksidacija i kako na nju utiču životinjski proteini i biljne namirnice? U čemu je problem današnjeg zdravstvenog sistema i naučnih istraživanja? Zašto jedemo toliko fastfuda, dok se zdrava hrana ne reklamira? Na …
Tradicija i navike Indijaca potpuno se razlikuju od navika ljudi koji žive u drugim delovima sveta. Za portal Before After izdvojila sam stvari koje su na mene ostavile najjači utisak.
Ruskinja Valentina Gorbunova je sertifikovani wellness-coach i živi u Moskvi. Istražujući različite tehnologije zdravog života, psihologiju, jogu i meditaciju, Valentina posvećuje veliku pažnju povezanosti našeg uma i tela.
Pričom o vožnji motora po Severnoj Indiji započinjem seriju postova o putovanjima koja su mi velika strast i zahvaljujući kojima stičem nova životna iskustva. Ovaj članak sam napisala za portal Before After.
Obožavam da putujem, ali priznajem da dugotrajna putovanja avionom mogu da budu prilično naporna i iscrpljujuća. Za poslednjih mesec dana imala sam šest letova od kojih je najkraći trajao tri sata.
Kada ste poslednji put zastali, odvojili vreme samo za sebe i osetili pravi balans duha i tela? Hajde da zajedno uživamo u jeseni, obnovimo energiju i provedemo vikend u prirodi uživajući u jogi, šetnji, zdravoj hrani, druženju i wellness-u!
„Detoks za žene“ je četvoronedeljni program koji rešava tipično ženski problem viška gljivičnih kultura, viška kilograma i kožnih problema. Zahvaljujući čišćenju organizma postiže se prirodna lepota i zdravlje.
Nada je fitness bloger, osnivač FITT online kluba, personalni trener i motivator. Inspiriše hiljade ljudi svojom savršenom linijom, ljubavlju prema zdravom načinu života i vedrim duhom.
Tamara Gorjup je osnivač brenda Zobalice, nosilac crnog pojasa i višestruki prvak drzave u Taekwondou, vozač motora, svetska putnica i fitnes trener. Tamara je za Vitu ispričala o svojoj ljubavi prema presnoj hrani, fizičkim aktivnostima, putovanjima i podelila omiljeni recept sa zobama.
Jovana Miljanović je jedna od najspirativnijih osoba koju sam upoznala u zadnje vreme. Jovana je profesionalni bloger, marketing konsultant, govornik, stručnjak za društvene mreže, PR i za još hiljadu stvari. Živela i radila je u Nju Jorku, Londonu, Dubaiju i na Kipru…
Kuvanje je uvek lepše uz lepe melodije. Začinite svoja jela dobrim raspoloženjem i veselom muzikom!
Ovaj put u rubrici “DA i NE” je gošća iz inostranstva – Sandra Maes iz Antverpena (Belgija). Sandra je bivša profesionalna plesačica koja je oduvek gajila strast prema umetnosti i muzici. Nakon što se suočila sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, otkrila je magični svet sirove ishrane.
Tanja Vehovec je autorka veoma uspešnog bloga Mooshema, koja svojim ličnim primerom motiviše mnoge žene (a i muškarce) da se aktivno bave sportom, vode zdrav život i da uživaju u tome.
Drugi po redu Vita muzički miks za kuvanje je malo dinamičniji od prvog, ali je naravno pun lepih melodija, vokala i dobrog raspoloženja.
Kažu da je glavni sastojak kuvanja ljubav, ali u mom slučaju je i muzika. Kuvanje za mene nije potpuno uživanje ako ga ne prati neka lepa muzika.
Dragana Rajblović je prva žena sa Balkana i jedina iz Srbije koja se popela na najviši vrh sveta Mont Everest. Dragana se bavi planinarenjem i alpinizmom i na čelu je sportskog kluba “Alti”. Kao vodič planinarskih izleta trudi se da istim “zarazi” ponajviše početnike.
Drago mi je da sve više lepih žena inspirišu nas ne samo svojim izgledom, već i načinom života. Jedna od njih je model i fotograf Aleksandra Kovač koja je ispričala blogu Vita šta ona radi i ne radi da bude tako lepa i zdrava.
Pre nedelju dana sam se vratila iz predivne Gruzije gde sam već drugu godinu zaredom provela svoj godišnji odmor. Nažalost, u Srbiji većina ne zna skoro ništa o ovoj čarobnoj zemlji na obroncima Kavkaskih planina.
Ovaj put svoje DA i NE sa Vitom deli Katarina Simić – lepotica, uspešna poslovna žena i posvećena majka koja ima vremena za sve.
Katarina Jurašin je lepa, šarmantna i veoma inspirativna instruktorka joge koja bukvalno zrači unutrašnjom harmonijom. Katarina nam je ispričala kojim aktivnostima i navikama ona kaže DA, a kojima – NE.
U ovoj rubrici moji sagovornici podeliće sa nama svoje stavove i navike koje čine njihov život srećnim i ispunjenim. Saznaćemo kojim aktivnostima oni kažu DA, a kojima – NE. Ko zna, možda ćemo pronaći neku inspiraciju za sebe?